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“以形补形”养生误区,实则伤身不浅!你知道哪些养生误区吗?

简介随着生活条件越来越好,现代人都希望自己能够活得更长,这样就有机会能够多享受几年美好生活,因此也就越来重视养生这个问题了,可是重视...

随着生活条件越来越好,现代人都希望自己能够活得更长,这样就有机会能够多享受几年美好生活,因此也就越来重视养生这个问题了,可是重视固然是一件好事,但是很多养生的误区却困扰着人们,让人们进入了越养生,越给身体造成一些伤害的误区养生。

“以形补形”养生误区养生,实则伤身不浅!你知道哪些养生误区吗?

这样的例子有很多,我们可以随便举几个比较常见的,比如现代人非常讲究身体排毒,以为这样能起到美容养颜的效果养生。其实,正常健康的人会通过大便、小便及出汗三种方式排毒,如果过分讲究排毒,就容易引起脾胃虚寒,对健康会有不利的影响。

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还有就是人们都觉得中药对身体没什么伤害,有事没事都喜欢开几副中药吃吃补补养生。可是事实的真相却是是药三分毒。吃西药会引起副作用已经被人们所熟知,于是人们想当然地认为,中药是纯天然的,所以是没有副作用的。其实,是药三分毒,不管是中药、西药,都或多或少有副作用,因此服药之前一定要在医生的指导下进行,否则容易造成肝肾损伤。

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还有许多人认为,天然的、不经人工加工的食物才是最有营养的养生。其实不然,举个例子,天然芦荟中含有某种成分能引起人体腹泻,黄花菜不过不经过人工处理,含有的秋水仙碱或会毒害人体肠胃道,严重威胁健康。只要加工工艺科学、合理,一些对人体有害的物质得到了去除,食物的大多数营养成分都会被保留,一般不会破坏食物的营养。

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