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在跑步机上跑步和室外跑步相比,有啥优缺点?

简介我是跑步时光机,一位跑了五年步的跑步达人,这个问题我来回答一下运动户外。 在户外跑步还在跑步机上面跑步运动户外,有什么不一样呢?...

我是跑步时光机,一位跑了五年步的跑步达人,这个问题我来回答一下运动户外。

在户外跑步还在跑步机上面跑步运动户外,有什么不一样呢?户外跑步的好处:

第一,在外跑步你可以看到不同的风景,呼吸到新鲜的空气,比较有新鲜感运动户外。

第二,在户外跑步的话,你的速度可以随之变换,想快就快想慢就慢想停下来走步就停下来走运动户外。

第三,在户外跑步道路比较宽,比较不会拥挤,可以和很多个朋友一起在外面边跑边玩运动户外。

户外跑步的坏处:

在户外跑步也有一些坏处,首先在外面危险系数不确定,因为外面车比较多,人也比较多,一不小心就容易撞在一起,发生危险运动户外。

第二,在外面跑,容易遇到狗啊,还有路况不确定啊,这些都会带来一些危险性运动户外。

第三,遇到下雨天的话就比较麻烦了,下雨天不能跑,或者你在外面跑的时候突然间下雨了,那就会被淋湿,容易感冒运动户外。

跑步机上跑步的好处:

第一,在跑步机上面跑,不用管天气是炎热还是寒冷,都可以在上面跑运动户外。

第二,在跑步机上面跑,他的那跑步带比较软,比较不会伤膝盖运动户外。

跑步机上跑的坏处:

第一:在跑步机上跑非常单调,非常无聊运动户外。

第2站运动户外,跑步机是放在室内的,所以跑久了会感觉到很闷

第三运动户外,跑步机的宽度太窄了,一不小心就会踩偏了,导致摔倒受伤,

第四,在跑步机上面,当体力不足时,很容易被跑步机甩出去,导致受伤运动户外。

其实呢,不管是在跑步机上跑还是在外面跑,只要你感觉到舒服就行,在哪里跑的时候可以的运动户外。

我是跑步时光机,欢迎点赞关注,评论运动户外。

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